توصیه های اوج یادگیری برای روز کنکور

توصیه های اوج یادگیری برای روز کنکور

در این مدت زمان کوتاه باقی مانده تا کنکور سراسری لازم است که شما داوطلبان عزیز به یکسری نکات کلیدی توجه داشته باشید ،

تا کنکور ۹۹ را با موفقیت پشت سر بگذارید .

۲۴ ساعت قبل از کنکور :

اهمیت روز قبل از کنکور اگر به اندازه ی روز کنکور نباشد ، کمتر از آن هم نیست .

پس باید توجه داشته باشید که ۲۴ ساعت قبل از کنکور سراسری چه فعالیت هایی باید انجام دهید ،

چه خوراکی باید داشته باشید و موضاعات دیگری که بسیار قابل اهمیت است که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد .

۱ . تغذیه :

تغذیه ی روز قبل از کنکور بسیار مهم است زیرا تاثیر مستقیم در شرایط جسمی شما در روز کنکور دارد .

در وعده ی شام غذای سبک و پر پروتئین بخورید ، وجود پروتئین در غذای شما سبب افزایش کارایی مغز شما میشود ،

و این مزیت را دارد که میتوانید سر جلسه کنکور از تمام پتانسیل مغز خود استفاده کند .

۲ . ورزش :

انجام ورزش سبک در روز قبل از آزمون سبب میشود که استرس شما کاهش پیدا کند .

شما در این مدت دائما در حال استفاده از تمام توانایی های مغز خود بودید و مغزتان کمتر فرصت استراحت داشته است ،

ورزش کردن به شما کمک میکند تا به مغز خود استراحت دهید .

۳ . آماده کردن وسایل روز کنکور :

بهتر است وسایل روز کنکور را از شب قبل حاضر کنید تا صبح روز کنکور برای آماده سازی وسایل زمان صرف نکنید و دچار استرس نشوید .

هرگونه استرسی در روز کنکور سبب افت عملکرد ذهنی شما میشود ، پس سعی کنید دچار هیچگونه استرسی نشوید .

۴ . فست فود نخورید :

فست فود
فست فود

چند روز قبل از کنکور سراسری و به خصوص روز قبل از کنکور اصلا از غذای های بیرون و فست فود ها استفاده نکنتید .

خوردن چنین غذاهایی ممکن است سبب مسمومیت غذایی شما شود و شما نتوانید در روز کنکور با آمادگی کامل سرجلسه حاضر شوید .

۵ . عدم استفاده از شبکه های اجتماعی :

روز قبل از کنکور به از شبکه های اجتماعی استفاده نکنید .

در گفتگوی شما در شبکه های اجتماعی با دوستان و بستگان ممکن صحبت هایی رد و بدل شود که سبب افزایش استرس شما شود .

حضور شما در شبکه های اجتماعی و مطالعه ی اخبار ضد و نقیض در زمینه کنکور سراسری سبب آشفتگی و سردرگمی ذهن شما میشود .

سعی کنید روز و شب قبل از کنکور را با اعضای خانواده و به دور از هرگونه استرسی سپری کنید .

۶ . شناسایی حوزه آزمون سراسری :

شب قبل از کنکور حوزه ی آزمون سراسری خود را شناسایی کنید و مدت زمان رسیدن به حوزه ی کنکور سراسری را تخمین بزنید،

تا روز کنکور به دلیل عدم شناخت مسیر و محل حوزه ی آزمون سراسری زمان را از دست ندهید .

۷ . خواب و استراحت کافی :

خواب و استراحت کافی شما در شب کنکور سراسری باعث میشود تا شما در صبح کنکور با تمرکز کافی و ذهنی آماده سر جله حاضر شوید .

اگر زمان خواب تان برای بازیابی کافی نباشد ، قدرت کافی برای اعمال مطالبی که یاد گرفته اید در تست های کنکوری را نخواهید داشت .

داشتن ۸ ساعت خواب کافی در شب منتهی به کنکور سبب میشود ذهن شما استراحت کافی داشته باشد ،

و سر جلسه ی کنکور سراسری ذهنتان نیاز به استراحت نداشته باشد و با تمام توان خود به پردازش اطلاعات بپردازد .

چک لیست روز کنکور :

چک لیست کنکور
چک لیست کنکور

علاوه بر رعایت یکسری نکات در روز قبل از برگزاری کنکور باید در کنکور نیز یکسری لوازم ضروری را با خود به همراه داشته باشید ،

تا به راحتی بتوانید در جلسه ی کنکور سراسری شرکت کنید .

گیره ی الصاق کارت :

حتما یک گیره برای وصل کردن کارت ورود به جلسه ی آزمون سراسری با خود به همراه داشته باشید ،

تا بوسیله ی این گیره کارت خود را به مقنعه یا پیراهن خود وصل کنید .

کارت ملی :

مدرک شناسایی که باید سر جلسه ی کنکور راسری با خود به همراه داشته باشید ،

کارت ملی است و همراه داشتن کارت ملی برای ثبت هویت شما ضروری است .

کارت ورود به جلسه :

یکی دیگر از مدارک شناسایی شما که توسط عوامل برگزاری کنکور سراسری چک میشود ،

کارت ورود به جلسه که در آن علاوه بر مشخصات فردی شما محل حوزه ی آزمون و شماره ی صندلی شما نیز ثبت شده است .

توجه داشته باشید که، بدون همراه داشتن کارت ورود به جلسه ی آزمون سراسری اجازه ی شرکت در آزمون را ندارید .

ماسک بهداشتی :

به دلیل شرایط متفاوت کنکور ۹۹ همراه داشتن یکسری وسایل بهداشتی برای شما داوطلبان الزامی است .

ماسک های بهداشتی یکی از این وسایلی است ،

که شما عزیزان باید برای رعایت پروتکل های بهداشتی که توسط سازمان سنجش اعلام شده است به همراه داشته باشید .

در صورت همراه نداشتن ماسک های بهداشتی عوامل برگزار کننده کنکور سراسری که در حوزه ها مستقر هستند با شما همکاری لازم را به عمل نمی آورند .

مداد ، تراش ، پاک کن :

برای پر کردن پاسخنامه ی کنکور راسری لازم است تا ۳ عدد مداد با نوک نرم که سبب آسیب به برگه ی پاسخ نامه نشوید به همراه داشته باشید .

۳ عدد مداد نرم با خود به همراه داشته باشید ،

تا در صورت شکستن نوک یکی از مداد ها وقت ارزشمند شما در جلسه ی کنکور سراسری صرف تراشیدن مداد برای پر کردن پاسخنامه نشود .

یک عدد تراش بردارید ممکن است نیاز به استفاده از آن داشته باشید .

پاک کن یکی از وسایل ضروری است که حتما باید با خود به همراه داشته باشید ،

تا در صورت اشتباه زدن احتمالی تست ها از آن استفاده کنید .

خوراکی :

یک بطری آب همراه خود داشته باشید ،

نوشیدن آب در زمان برگزاری آزمون سبب احساس آرامش در وجود شما میشود .

به دلیل اینکه ممکن است به دلیل حضور طولانی مدت در حوزه ی امتحان شما دچار افت قند خون شوید،

حتما مواد قندی همراه خود داشته باشید مثل شکلات ،

تا در صورت افت قند خون از آن استفاده کنید .

ساعت مچی :

ممکن در حوزه ای که آزمون شما برگزار میشود ،

مسئولین برگزاری آزمون فراموش کرده باشند که از ساعت دیواری استفاده کنند ،

پس حتما از ساعت مچی برای خود استفاده کنید ،

تا تایم آزمون را کنترل کنید و با آرامش کامل و بدون استرس و اضطراب به کار خود ادامه دهید .

ژل ضد عفونی کننده :

ژل ضد عفونی کننده
ژل ضد عفونی کننده

یکی دیگر از مواردی که برای رعایت پروتکل های بهداشتی باید با خود به همراه داشته باشید ،

ژل ضدعفونی کننده برای ضد عفونی برای ضد عفونی دست هایتان است .

ممکن است برای شستوی دست هایتان به دلیل حضور داوطلبان پر تعداد در یک حوزه معطل شوید و زمان خود را از دست ندهید ،

پس با به همراه داشتن ژل ضد عفونی کننده در زمان ارزشمند خود صرفه جویی کنید .

دستمال کاغذی :

علاوه بر ماسک و ژل ضد عفونی کننده ،

یکی دیگر از الزامات بهداشتی برای شرکت در جلسه ی کنکور همراه داشتن تعدادی دستمال کاغذی است .

پیش از شروع آزمون هم باید به نکاتی توجه داشته باشید که در ادمه آن ها را برای شما بیان میکنیم ،

تا با مطالعه ی این موارد با آمادگی کامل در جلسه کنکور سراسری شرکت کنید .

توصیه هایی برای جلسه ی کنکور سراسری :

۱ . شب زودتر از همیشه بخوابید تا صبح روز کنکور پر انرژی باشید .

۲ . صبحانه کم حجم اما مقوی بخورید ،

استفاده از مواد غذایی مانند مربا و گردو میتواند برای کارایی مغز شما در جلسه ی کنکور سراسری مفید باشد.

۳ . لباس راحت و مناسب بپوشید . لاباسی که مناسب شرکت شما در جلسه ی آآزمون سراسری باشد .

۴ . وسایل اضافه مانند جامدادی ، جزوه و وسایل با خود همراه نبرید .

۵ . یک ساعت قبل از شروع آزمون در محل حوزه ی آزمون خود حاضر باشید ،

تا دچار استرس و اضطراب ناشی از دیر رسیدن به آزمون نشوید ،

تا کارایی مغزتان به دلیل چنین اتفاقاتی دجار افت عملکرد نشود .

۶ . صندلیت را پیدا کن و به محیط اطراف خودت مسلط باش ، تا آزمون را بدون هیچ نگرانی و اضطرابی پشت سر بگذارید .

با شروع آزمون نیز به نکات زیر توجه داشته باش تا کنکور را با موفقیت به اتمام برسانی :

۱ . به بلند گوی حوزه توجه نکن تا دچار عدم تمرکز نشوید .

۲ . قبل از شروع آزمون چند نفس عمیق بکش .

۳ . وسایلتان را آماده کنید و کنار دستتان قرار دهید تا به محض شروع کنکور از آنها استفاده کنید .

۴ . به زمان هایی که روی دفترچه نوشته شده است دقت کنید و آنها را مطالعه کنید و مطابق آن زمان شروع به تست زدن کنید .

۵ . در بخش محل انجام محاسبات مرتب یادداشت کنید تا دچار گیجی و سردرگمی نشوید .

۶ . ترتیب دفترچه برای پاگویی به سوالات را رعایت کنید تا دچار گیجی و سردرگمی نشوید .

۷ . اگر سوالات ابتدای دفترچه سخت بودن خودتون رو نبازید و دچار استرس و اضطراب نشوید ،

حتما در ادامه سوالاتی وجود دارد که شما آن ها را بلدید و میتوانید به درستی به آنها پاسخ دهید .

با رعایت مواردی که در این مقاله برای شما داوطلبان عزیز مطرح کردیم ،

میتوانید کنکور سراسری را با موفقیت پشت سر بگذارید هیچ نگرانی و اضطرابی برای شرکت در آزمون سراسری نداشته باشید .

مشاوران اوج یادگیری نیز میتوانند در زمینه ی انگیزشی کمک های بسیار زیادی به شما کنند ، پس برای ارتباط با مشاورین ما با این شماره ها در تماس باشید .

۰۹۱۲۱۹۶۴۶۹۰ . ۰۲۱۹۱۳۰۴۶۹۰ .

مطالب مرتبط
نکات مهم تست زنی کنکور
چگونه رتبه ۶۰۰۰۰ رتبه ۶ کنکور شد
برنامه ریزی الگوریتمی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *